안녕하세요~ 화인입니다😀 오늘은 화인통증의학과 강남점 도수치료사분께서 의자에 앉아서 하는 오십견 운동에 대해서 알려주셨습니다. 오십견은 어깨가 딱딱하게 굳어 통증이 발생하고 운동이 되지 않으며 팔을 올릴 때 심한 통증을 유발하는 것이 특징이라고 하는데요. 의자에 앉아 한 자세로 업무를 하게 될 경우 무의식적으로 어깨를 안으로 말리면서 등 또한 굽어지게 되고 이러한 자세를 장시간하고 있으면 승모근이 뭉쳐 근막통증증후군으로 악화될 수 있습니다.😱 그러니 치료를 통해 통증을 완화하는 것뿐만 아니라 꾸준한 운동과 평소 올바른 자세를 유지하는 것이 오십견 예방에 큰 도움이 됩니다. 자주 아파, 심하면 근막통증증후군까지 겪게 되는 만인의 고질병, 오십견 운동법에 대해 알아볼까요?😊 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!😄

오늘도 I'm fine!! 안녕하세요 화인입니다🤗 오늘은 도수치료 맛집! 대구 상인점 도수치료사분과 함께 어깨 운동법을 알아보았습니다! 날씨가 좋아짐과 동시에 나들이를 갔다가 부상으로 인한 통증으로 화인통증을 찾아주시는 분들이 많은데요 오늘 도수치료사분과 함께 배워본 어깨 운동법을 따라 해보시고 부상 방지와 동시에 피로가 누적된 근육을 풀어주시는 건 어떨까요?! 어깨 운동법 같이 따라 해보시고 봄나들이 건강히 다녀오세요!😀 화인 통증의학과는 통증 치료 분야 최대 규모인 화인의 고품격 의료 서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!🤗

오늘도 I'm fine!! 안녕하세요 화인입니다🤗 무더운 여름이 찾아오면서 급하게 운동을 시작하시는 분들이 많이 계실텐데요! 무리한 운동으로 인한 어깨 통증으로 팔을 들어올리기가 힘들거나 다양한 원인의 어깨통증으로 화인을 찾아오시는데요 무릎관절만큼 자주 쓰이는 관절이 어깨관절인 만큼 요즘 같은 100세 시대에 관절이 일찍 고장 나면 안 되겠죠?! 오늘 배워본 어깨 운동을 따라해보시고 어깨 통증에서 벗어나보세요~!🤗 화인 통증의학과는 통증 치료 분야 최대 규모인 화인의 고품격 의료 서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!🤗

안녕하세요~ 화인입니다😀 오늘은 화인통증의학과 화인이가 허리 통증 완화에 좋은 장요근 스트레칭에 대해 알아봤는데요. 장요근은 척추,골반,엉덩이를 따라 허벅지까지 이어진 큰 근육입니다. 상체를 숙였다 일어날때, 다리를 위로 들어올릴거나 회전, 모음, 고관절 구부릴때 사용하는 근육으로 몸의 균형을 잡고 안정적인 자세를 유지하는 기능을 합니다. 좌식 생활을 많이 하는 현대인들 중 의자에 앉아 시간을 많이 보내는 직장인들은 장요근의 쓰임이 없어져 장요근이 점점 짧아지고 약해지는 경우가 많은데요. 의자에 앉아있는 자세 즉, 고관절이 굽혀진 자세를 장 시간 유지하면 장요근이 짧아지고 과도한 긴장 상태가 되어 척추의 신전과 원활한 움직임이 힘들어져 허리 통증을 유발하게 됩니다. 장요근 스트레칭은 수축된 장요근을 이완시켜 허리통증은 물론 체내순환이 개선되고 복근이 강화되어 뱃살까지 삭제 시킬 수 있습니다. 현대인들을 괴롭히는 주범 허리통증 폼롤러 스트레칭 운동법에 대해서 다같이 알아봅시다! 화인통증의학과는 통증치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!😄

안녕하세요~ 화인입니다 !(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 화인통증의학과 도수치료사님께서 자세유지근을 강화해 주는 허리 폼롤러 스트레칭 운동법을 알려주셨는데요. 자세유지근은 속 근육 또는 코어 근육이라 불리는 근육으로, 자세를 안정시키고 바른 체형을 유지하는 기능을 합니다. 틀어진 자세와 체형은 자세유지근의 불균형하게 만드는데요. 그렇게 되면 일상생활에 더 큰 피로를 유발하며, 심한 경우 순환의 장애를 일으켜 통증까지도 유발하게 됩니다. 우리의 몸에서 아주 중요한 근육인 자세유지근 허리 폼롤러 스트레칭 운동법 2탄에 대해서 다 같이 알아봅시다 ( •̀ ω •́ )✧ 화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!