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[강남점 이소희 원장] 일자목으로 뻣뻣해진 목 근육… 방치하면 목디스크 될 수 있어
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최근 스마트폰 이용률이 늘어나면서 현대인의 목 건강에 적신호가 켜졌다.



고개를 푹 숙인 상태로 장시간 스마트폰을 하다 보면 스트레스를 받은 목 근육이



뻣뻣해지기 마련인데, 직장에서도 컴퓨터 앞에서 자리를 뗄 수 없는 대부분의



회사원들은 목부터 어깨까지 이어지는 통증이 만성화되기 쉽다.



​



장시간 동안 굳어진 근육을 방치하다 보면 스트레스를 받은 목 주변 근육이 뻣뻣해지면서



근육성 통증이 발생할 수 있는데 초기에는 단순 근육통이나 담에 걸린 것으로 방치하기



쉽지만 이는 근골격계 질환 가운데 하나인 ‘근막통증증후군’이나 심각한 경우 초기단계



‘목디스크’일 가능성이 있어 주의해야 한다. 



 





근막통증증후군은 바르지 않은 자세로 스트레스를 받은 목 근육이 뻣뻣해지면서 근육성 통증이



발생해 생기는 질환으로, 목이나 어깨뿐만 아니라 허리, 팔, 등, 허벅지, 장딴지 등



신체 국소부위에서 발생할 수 있다.



​

 





근막통의 주된 증상은 약한 강도의 통증에서 점차 심해지는 통증을 보이는 것인데,



이를 방치할 경우 증상이 만성화 될 수 있으며 통증 부위가 확대될 수도 있다. 



 





퇴행성질환인 ‘목디스크’ 역시 잘못된 자세로 인해 비롯된다. 거북목 증후군 등 목 뒷부분의



인대나 근육 등이 늘어나 있는 경우 뒷목과 어깨, 허리까지 통증과 피로감이 생기면서 결국



경추가 변형되는 것이다.



 



​



화인마취통증의학과 강남점 이소희 원장은 “장시간 책상 앞에 앉아있는 학생들이나 컴퓨터 작업이



많은 직업 종사자뿐만 아니라 요즘 대부분의 직장인들은 근막통이나 목디스크 등 근골격계 발생



확률이 높은 만큼 생활 습관에 주의가 필요하다”고 조언했다.



 







 
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